夜になると、急に元気が出てくる夜型人間。
「夜型」という言葉にマイナスイメージを持つ人も多いかと思いますが、実は天才タイプが多いのも夜型人間の特徴です。
この記事では、夜型人間を徹底解説！
夜型人間のあるあるや特徴、性格や仕事について解説します。
夜型人間とは？
夜型人間とは名前の通り、朝よりも夜の方が元気な人を指します。
【別名：スロースターター型体質】とも呼ばれており、どのような策をとっても、朝は体がだるくてしんどいのが現実です。
「なぜ朝からエンジンがかからないのだろう……」と悩んでいるそこのあなた。
あなたが夜型人間なら、悩むだけ時間の無駄です。
なぜなら、朝方／夜型を決めているのは、生まれ持った遺伝子だからです。
うつ病とは違う？
夜型人間は、うつ病などに見られる日内変動（にちないへんどう）と混同されがちです。
日内変動とは、午前中に気分が沈み、午後からはすっきりと気分が晴れる症状のこと。
人によっては、夕方になると気分が重くなるケースもあります。
強いストレスや憂鬱になる出来事が背景にある日内変動とは違い、夜型人間は単に朝が苦手なだけです。
ストレスやショッキングな出来事のせいで、1日の体調に変化が起きているわけではありません。
夜型人間の特徴
自分が夜型人間かもしれないと思ったら、夜型人間に見られる2つの特徴をチェックしてください。
夜型人間の特徴｜朝起きられない
夜型人間の大きな特徴は、とにかく朝が苦手である点です。
「起きたい……起きなきゃ…」という気持ちはあるものの、身体が言うことを聞いてくれません。
夜型人間の特徴｜21時以降に生産性が上がる
朝よりも夜のほうが仕事が捗るなら、夜型人間の可能性があります。
夜型人間は、21時以降に集中力が高まる傾向があります。
朝は眠気に襲われるのに、夜だと作業に集中できるなら、あなたは夜型人間です。
夜型人間あるある
夜型人間にはコレが日常！というあるあるを紹介します。
夜型人間あるある１｜日付を跨いでから寝るのが基本
夜型人間が良いパフォーマンスを発揮できるのは、日が沈んだあと。
夕方〜日付が変わるまでは、勉強も仕事も遊びも捗るため、気が付くと24時を回っています。
夜型人間あるある２｜早寝しても深夜に起きる
現代社会に合わせて朝型を目指しても、上手くいかないのが夜型人間の悲しい現実です。
「20時に布団に入ったものの、起きたら深夜2時だった」というケースも珍しくはありません。
「そもそも24時前には寝付けない」という人もいます。
夜型人間あるある３｜気が付けば外が明るい
作業に夢中になっていて、ふと窓に目を向けるとカーテンから光が差している…
そんな経験も、夜型人間ならではです。
「鳥のさえずりが聞こえてきて焦る」「もう新聞が届いてて落ち込む」など、夜型人間は朝方とは違う世界観で暮らしています。
夜型人間あるある４｜昼と夜では別人
朝〜夕方にかけては身体がだるく、何をやってもボーっとしてしまう…
一方で、夜はテンションが上がり、身体も軽くなるのが夜型人間あるあるです。
夜型人間の場合、脳がシャキッと冴えて、物事に前向きに取り組めるのが「夜」なんです。
夜型人間あるある５｜朝型人間が羨ましい
夜型人間の自分は社会不適合なのでは…
そんな悩みを抱えやすいのも、夜型人間のあるあるです。
見えないところで朝型になろうと努力しているものの、厳しい現実に落ち込むケースも珍しくはありません。
実は天才？夜型人間ならではの強み
世の中には、朝型＝優秀／夜型＝怠けているというイメージが根付いています。
夜型人間のあなたも、「朝型人間はメリットが多くていいな」と思っているのではないでしょうか。
実はその認識には、大きな間違いがあります。
一般的にダラけて見える夜型人間ですが、夜型人間には誰もが羨む才能が隠れています。
夜型人間は天才｜集中力の維持に長けている
夜型人間は、21時から深夜にかけて集中力が高まり、朝まで高いパフォーマンスが持続します。
海外で行われたある実験によると、起床から10時間が経っても生産性が落ちないのは、朝方人間より夜型人間だったそうです。
夜型人間は天才｜独創性が高い
天才と呼ばれる芸術家には、夜に活動している人々も多く存在します。
かの有名なモーツァルトもそのひとり。
ある大学では、夜型人間ほど独創的な案を生み出せるとの研究結果も発表されています。
夜型人間は天才｜リスクを恐れない
リスクを取る生き方ができるのも、夜型人間の強さです。
夜型人間は一般的な考えにとらわれない選択で、チャンスを物にして成功を収めている人が多いと分かっています。
有名な大統領や経営者にも、夜型人間は少なくありません。
夜型人間は天才｜稼ぐ力に長けている
スペインのある大学で行われた調査では、収入が高いのは朝方人間より夜型人間という結果が出ました。
｢成功者」と呼ばれるほど稼いでいる人々の中には、夜型人間も多いのだそう。
夜型人間は天才｜人脈作りが上手
夜型人間が活発になる「夜」は、人々の交流が盛んになる時間帯です。
就寝時間が存在しない夜型人間は、どんなに遅い時間であっても集まりに顔を出せます。
いつでも時間を作れるので、多くの人と交友関係を持ち、人脈を広げられるのが夜型人間の強みです。
夜型人間が注意したいのは・・・
実は多くの強みを持つ夜型人間ですが、夜型の生活を続けるなら注意したい点もあります。
夜型人間の注意点｜朝に結果を出せない
当然ですが、夜型人間は朝に弱いです。
そのため、試験やテストが朝にあった場合、結果を出せずに終わってしまうケースも。
時間帯によって、本来の実力を発揮できないのが夜型人間の悲しい部分です。
夜型人間の注意点｜健康リスクが高い
夜型人間は、肥満や運動不足に注意しなければなりません。
仕事でどれだけ高い成果を上げても、病気になれば働けなくなります。
夜型人間は生活習慣病にかかりやすいとも言われているので、健康リスクを最小限に抑える生活を心がけてください。
夜型人間に向いている仕事
夜型人間の自分を「社会不適合」と捉えている方もいると思いますが、夜型人間だから働けないわけではありません。
仕事が上手くいかない場合、夜型人間に向かない仕事に就いているのが原因というケースもあります。
たとえば、朝早く家を出る仕事は、朝が苦手な夜型人間には向いていませんよね。
夜型人間がパフォーマンスを発揮しやすいのは夜です。
夜から出勤できる仕事を探したり、勤務時間に自由が効く仕事が適職です。
さらに、夜型人間ならではの強みを考慮すると、おすすめなのは下記の職種です。
- エンジニア
- webデザイナー
- webライター
- 動画クリエイター
「仕事が上手くいかない」「転職を考えている」という方は、夜型人間に適した仕事に変えるのもひとつの手です。
夜型人間の性格
一般的な睡眠時間にこだわらない夜型人間は、柔軟な性格の持ち主です。
夜型人間の中には、自己投資や人脈作りに時間を費やしている方も多く存在します。
刺激や変化を好み、リスクを惜しまず積極的に行動できるのが夜型人間の性格です。
この夜型人間の性格は、ギャンブルの世界でも力を発揮します。
特にカジノの世界では、時にリスクを取る果敢さが必要です。
もちろん、無謀な賭けを優先すれば、大損する可能性が高いのは事実。
しかし、ここぞという時の集中力の高さと独創的な発想は、カジノゲームで勝てる戦略を立てるのに適しています。
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